葉酸は妊婦さんにとって必要不可欠な栄養素です。
厚生労働省では1日400μgの葉酸の摂取を妊婦さんに呼びかけていますが、これを食事から摂取するのは本当に大変ですよね。
そこで近年人気を集めているのが葉酸サプリです。
葉酸を手軽に摂取できることから、たくさんの妊婦さんが利用されています。
ネットで葉酸サプリを検索すると、本当にたくさんの商品が出てきます。
どれが良いか迷ってしまうこともあると思いますが、選ぶ時の大切なポイントは以下の3つです。
1.葉酸の量が十分に配合されていること
2.余計な添加物が入っていないこと
3.他の栄養素(ビタミンやミネラルなど)も入っていること。
色んな葉酸サプリが出ていますが、大切なのはこの3つです。
ちなみにこちらのサイトでは、上の条件を満たしたおすすめの葉酸サプリがまとめられています。
きちんと厳選されているので、参考になると思います。
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by nitnie8r
| 2017-10-01 20:23
| 健康